突突鱼道“姐姐说的真好，无常的生活将绝境横亘在你的面前，也是把你置于人生转机的悬崖”
天歌笑道“是粉身碎骨还是奇迹生还是飞珠溅玉还是化险为安绝境之中的你处于什么样的心态，都将决定最后的结局。”
仙鹤童子傲白笑道“所以，请你相信，也请你珍惜“置身绝境”的转机，只有直面困难，锤炼自己，才会涌现新的智慧，绝境也就转为佳境。水到绝境是飞瀑，人到绝境是转机。大雨过后，不要低头看地，而是抬头看天，就会发现全新的天空”
天歌说“我以前听说修行的时间最好是半夜，天快亮也就是三点多，就要起床练功念经，这是为什么呢”
仙鹤童子傲白“修行者必须要知道的，全天效果最好最明显修炼的时段寅时。”
翾楚说为什么是这个时辰呢
仙鹤童子傲白笑道“寅时阳气上升，阴气下降，阴阳相交寅时阳气上升，阴气下降，天地相交。”
天歌说“那为什么不卯时呢那时候天也稍微亮一点”
仙鹤童子傲白笑道“而卯时日出，天地阳泄，需要补充太阳阳气，不适合修炼。寅时阳纯，天地阴性物质绝迹，不会出偏。寅时阳纯，这个时候，天地阴性物质绝迹，最适合我们人体修炼，不会出偏，安全性很高。”
天歌说“哦，原来是这样”
仙鹤童子傲白笑道“寅时静坐、运送营养能力大大提高，对于人体来说，寅时肺经当令，肺主百脉。”
天歌说“可是这个时候，人体的百脉逐渐地苏醒过来，并且接受肺脏运送过来的营养物质。百脉得养后，人才会变得精神百倍。这个时候是不适宜运动的，因为百脉刚接收营养，还没有消化。如果运动，就很容易令百脉受伤。平时大多数人在寅时一般都处于深度睡眠中，这个时候人体的气血运行是最缓慢的，所以运送营养的能力也极为有限，而滋养百脉的能力也一样很有限。这时，如果白天已经消耗过大，而寅时滋养的能力又非常有限，身体的支出就大于消耗，病就会慢慢地潜伏起来。”
仙鹤童子傲白笑道“寅时起来静坐，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但是气血已经开始高速运转，运送营养的能力就大大地提高。能够让百脉完全得养，从而有足够的能力支持白天的消耗，让我们的身体健康、精力充沛。”
天歌说“静坐的话不错哦”
天歌又问“寅时，静坐还有什么好处”
突突鱼道“肾精得养，补益脑髓，骨髓返生，可实现逆生长，寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系，关系到肝、心和脾。如果在寅时静坐前喝入一杯温开水，然后开始静坐。这个时候统血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都苏醒过来，并且开始运动。”
噗噗鱼道“再加上肺经当令，四个内脏全部开始运动，重新消化吸收身体里的营养物质，颐养先天之肾精。肾精得养，开始补益脑髓。脑髓得补，则骨髓返生，人的身体就开始往年轻的方向走。在12个时辰中，能够达到以上条件的，唯有寅时，其他任何时辰都不具备这个条件。所以，其他时辰静坐的效果，都无法达到寅时静坐的效果。”
天歌说“寅时是怎么来的
仙鹤童子傲白笑道“寅时是中国古代十二时辰计时法之一，指凌晨三点到五点。十二时辰是中国古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活