尔身正端坐，凝神且静心。
收腹轻吐纳，推掌长呼吸。
意念守丹田，自然感气机。
”
秦欢盘腿而坐，在基础行气口诀和修炼动作图谱的指导下，开始了他人生第一次对体内“气”的探索。
按照书中所述，秦欢摆正坐姿，放松身体，眼睛微微闭着，以便集中精神，同时舌顶上腭，有节奏地进行吐纳，呼吸绵长有力，模仿图谱上的人物进行动作。
双手掌心向上，虚悬于腰身两侧，形如八字。吸气时，小腹随之自然凸起，双掌上提，手心劳宫穴随吸气而内吸。
呼气时，肚脐随之内收后贴于命门处，同时肩胛放松，带动手臂下垂，手掌下推，手心之劳宫外吐。
劳宫外吐时，要想象双掌夹着一个柔和的气团，使其缓缓注入腹部脐下一寸五分的地方。
如此使丹田这个位置时松时紧，秦欢很快就感到腹内有一股暖气在升腾，这便是所谓的气感。
不过根据注释里提到的，真正正常的感知气机，天赋异禀者也需要七天时间，而且气息只有微微一缕。
至于普通人，则需要百日筑基，如果练了一年都还不行，那就是先天之气薄弱，无法形成气种，没有修炼的资质。
秦欢之所以初次尝试就能成功，气息还炽盛如火，是因为他本身已经练气圆满，想来从古至今，这种事也是头一回了。
摈除杂念，秦欢意守丹田，循着经络图所示，引导先天之气在体内流动，由丹日下行至足心涌泉穴，然后上行经过背、颈，直到头顶百会穴，再下行经颜乔穴归于丹田，如此便算是完成了一次体内小周天行气。
或许是秦欢升级时被系统强化过经络的关系，这种行气流转的速度不慢，周而复始，不断循环，他很快就感到全身渐渐发热。
秦欢没有停下，他从书上得知，所谓练气九重，就是能一次坚持行气九九八十一周天，如今他已达到圆满，自然也想试一试自己的上限。
一遍接着一遍，当秦欢坚持到第八八六十四周天时，丹田中忽地发烫如火炉一般，浑身冒汗，体外白气蒸腾。
秦欢心念一动，这是要开启内视的征兆呀
内视，更准确的说法是心目。能在练气期修炼出心目，证明他的修行天赋在这偌大的坤灵大陆，也能排进优秀这一行列了。
秦欢咬牙忍受丹田火炉的炙烤，牵引流动的气息一点点逼近丹田，直至汇聚于一点。
这一刻，丹田仿佛真的被点燃一般，发出莹莹宝光，霎时间照亮五脏六腑，进而徐徐扩张，最终通达四肢百骇。
在这个像新生婴儿皮肤那样粉红的世界中，秦欢可以看见根根白线样子的物质贯穿全身，那就是气息流动的通道经络，除此之外，让人注目的还有白、青、黑、红、黄五色光团。
这是代表人体五行的五脏，白色金代表肺，青色木代表肝，黑色水代表肾，红色火代表心，黄色土代表脾。
兴致勃勃地观察了一会儿之后，秦欢继续行气，直到足足完成了一百零八周天，白色经络辉光满盈，再也无法容纳气息通行，这才睁开眼睛。
秦欢起身活动了一下手脚，他惊奇地发现，这打坐行气虽然消耗心力，可结束后却一点不觉得疲劳，反而精神饱满，身体状态绝佳。
“怎么感觉房间里一下子昏暗了许多”他推开门，一眼便望见天边布满了深红的晚霞。
“怪不得有句话说，修真无岁月，寒尽不知年。沉浸其中，根本察觉不到时间的流逝”
感慨一番过后，秦欢走出书房来到前厅，他看到有不少帮