“呼，呼哧，呼”
“把嘴巴闭上，用鼻子呼吸。”陆瀛十分头疼地看着才跑完八百米就喘得快上气不接下气的宁瑾谕，再一次怀疑自己的这个决定是不是错的。
宁瑾谕哀怨地看了陆瀛一眼，鼻子呼吸简直太难了
但他还是乖乖地把嘴巴闭上了。
然而没过半分钟，那张粉嘟嘟的小嘴再次不由自主地张了开来。
“呼，呼哧，呼”
“鼻子。”陆瀛都没从光脑前抬头，直接提醒道。
宁瑾谕嘤qaq
刚闭上嘴，他就听见旁边的另一台跑步机停了下来。
陆瀛看了眼时间“嘤嘤很好，又比昨天快了5秒。”
嘤嘤“嘤嘤”
宁瑾谕嘤嘤qaq
十五分钟后，宁瑾谕宛如一条死狗从跑步机上蹒跚着走了下来。
陆瀛长手一伸，及时制止了他一屁股坐在地上的悲惨遭遇“宁宁也很好，比昨天快了05秒。”
宁瑾谕我怀疑你在讽刺我但是我没有证据，嘤
陆瀛好笑地戳了戳宁瑾谕因为愤愤不平而鼓起的脸颊“辛苦了，休息一下，今天有你最喜欢的碳烤米多鳄后腿肉。”
宁瑾谕只是要增肌而不是减脂，所以陆瀛非但不限制他进食，更是鼓励他多吃类似米多鳄肉这样高蛋白低脂低卡的食物。
而让宁瑾谕每天坚持下来的一大动力，就是每次锻炼完的美食诱惑。
听到陆瀛报的菜名，宁瑾谕当即一改刚才虚软无力的模样“殿下万岁”
嘤嘤也跟着嚎了一句“睡睡”
看着一人一猫吃得满嘴流油，陆瀛好笑地摇了摇头，顺便将和艾伯特和汉斯沟通的情况和宁瑾谕说了。
“第四军团那边不留外客住宿，所以你只能每天来回，”陆瀛将纸巾盒往宁瑾谕面前推了推“军方的星舰不方便调用，你直接坐我的私人飞船过去。”
“唔”宁瑾谕点点头，抽出一张纸巾先给嘤嘤的嘴巴撸了把，才再抽一张抹了抹自己的。
“虽然方圆星和Φ 44星很近，但安全起见，我还是打算派一小队亲卫跟着你，本班克斯带队，你有什么事直接和他联系就好。”
“好。”宁瑾谕再次感受到了陆瀛的体贴。
本班克斯是之前跟他们去Θ11星的侍卫之一，后来挟持事件之后，他还跟他们去了Θ25星和Θ7星，算是陆瀛的亲卫里宁瑾谕为数不多熟悉的人。
该交代的交代完了，陆瀛站起身“我去书房处理公务，你吃完了早点休息，明天八点本会过来接你。”
说罢，趁着嘤嘤不备，陆瀛直接撸了把它的尾巴，然后愉快地看着它愤怒地一张嘴，肉就从嘴巴里掉了下来，最后在小家伙扑过来前长腿一迈拐进了书房，顺便还关上了房门。
宁瑾谕陆瀛这成熟和幼稚画风的切换，简直可怕。
宁瑾谕一夜的好心情在第二天在第四军团星航站看到乔舒亚的时候瞬间烟消云散。
乔舒亚显然也完全没料到会在这里碰到宁瑾谕，过分惊讶以至于他的表情有三秒的狰狞。
然后，宁瑾谕就乐了。
嘿，能给乔舒亚添堵，他就开心了
艾伯特过来接人的时候，看到的就是宁瑾谕笑得一脸灿烂，而乔舒亚的脸色不怎么好。
能混到他这个地位的，除了本身技术过硬外，自然也不会是个傻子，所以哪怕他对乔舒亚非常器重，也不会轻易去得罪宁瑾谕。
然后乔舒亚就气闷地看到艾伯特略过自己