的危险，你要是尽早达到第三层，我们就可以早点去拜见太上长老，求他老人家出手解决五毒门。”
    “就算他老人家不出手，只要教导你成功进入第五层，我派也无忧了。”
    “掌门，我陆坤一定会尽全力突破。”
    “你先运转第一层的口诀，调整身体深层肌肉的频率，看哪些地方不能同时收缩。”于长老点了点头，让陆坤开始。
    陆坤闭目调整一番，一刻钟后说道“一共有九处肌肉，总是比其他地方慢一拍，无法统一。”
    然后一一指出这些肌肉所在。
    “好，我和掌门会从第一处助你感受，我炙热的内力能让你的肌肉膨胀，掌门的寒冰内力让你的肌肉收缩。”
    “现在我和掌门会在第一处分别运用冰火内力，你继续运转口诀，先让第一处合拍，这处肌肉好了之后，你就点点头。”
    “我知道了，于长老。”陆坤闭上双眼，开始静心感受。
    于长老和赵掌门，分别伸出一指，抵向陆坤后背一处地方，陆坤立马感觉到两股属性不同的力量交替作用在他身上，慢慢调整全身的深层肌肉与之合拍。
    良久之后，在冰火内力的辅助下，这一处已经能够统一，看见陆坤点头，两人收了功力。
    “我们不辅助你，你运转口诀，再试试此处。”
    陆坤依言闭目调整，没多久便睁开眼，惊喜道“真的可以了”
    “好继续下一处。”
    看着两人头上的出现的些许汗水，陆坤知道他们也不轻松，有些担心地问道“掌门和长老，你们不需要休息吗”
    于长老摇头厉声说道“必须一鼓作气，否则隔太久的话，你这处又会恢复原样，不用多说，赶紧下一处”
    接下来半日的时间，陆坤在他们的帮助下，全力修炼，等到最后一处完成后，陆坤运转金刚诀口诀，调整全身深层肌肉在同一频率收缩，顿时一股奇异的感觉产生了，仿佛自己的全身肌肉变活了一样。
    此时所有的肌肉都如同自己双手一般控制自如，那九处肌肉，也真正被他控制了，难怪要一鼓作气。
    “陆坤多谢掌门和于长老出手，助弟子突破。”
    陆坤看着于长老一脸惨白，满头汗水，掌门也脸色很差，可见两人真的费了很大的功力来帮他。
    赵掌门功力深厚，却也有些疲惫，对陆坤说道“你终于到第二层了，要是真感谢我们，就早日达到第三层，你回去吧，后面的日子你就待在门内好好修炼，第二层后，就和内功一样，需要勤加练习。”
    “弟子一定努力修炼，弟子告退。”陆坤向两人跪拜后，回屋去了。