每5oo克鱼中所含蛋白质的含量相当于6oo克鸡蛋或85o克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长育。
    常吃鱼可以降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。
    常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势。
    在如此多的好处之下，孩子不喜欢吃这种小事都不是问题了
    “青岩，准备五尾鲤鱼、五尾鲫鱼，还有辣椒、生姜、大蒜、葱花、酒、紫苏这些调料，今天我要下厨。”明镜叹了口气，从对母亲的思念之中回过神来。他始终有个想法，只是现在来说太早了。
    “是”青岩点了点头，立刻出去准备了。明镜慢慢悠悠来到厨房，把厨具都清洗了一下，等到青岩回来的时候，他身后还跟着一个人，正是阿斯玛队长。
    “哟，听说鞍马一族大少爷要做鱼，无论如何我都要来尝一尝啊”阿斯玛叼着烟跟明镜打了个招呼道。
    “那就麻烦队长把烟熄灭了吧”明镜耸了耸肩膀，多一个尝菜的他还求之不得呢接过青岩递过来的鱼，明镜开始清理了起来。
    阿斯玛坐在一旁，看着明镜突然问道“在将棋之中，玉将是非常重要的，一旦玉将被对方将死或困毙，这一方即宣告失败。明镜，你心中的玉将是什么大名还是火影”这个问题阿斯玛很早就想问明镜了，只是一直找不到合适的时间罢了。像今天这样，两个人无所事事的在一个房间里实在太难的了。
    明镜手底的动作没停，他一点也不意外阿斯玛会问他这个问题。这个时期守护十二士解散没多久，想来阿斯玛自己也比较迷茫吧
    “为什么队长会觉得我心中的玉将是大名或者火影呢”明镜处理好一条鲫鱼，好奇的反问道。
    “嗯大概是因为身为忍者的关系吧”阿斯玛想了想，有些不确定的说道。
    明镜笑了笑，他将姜丝切好放到一边说道“可我不仅仅是忍者啊我还是火之国丞相呢”
    “所以我很好奇，你心中的玉将是什么”阿斯玛神色有些严肃的说道。
    明镜在锅里倒了一些食用油，烧热之后用铲推开，把处理好的鲫鱼倒进锅里煎一下，煎到鱼肉变色后，就倒入了一碗半的水。接着放入姜和大蒜，最后就是盖上锅盖慢慢等了。做好这一切后，他转身看着阿斯玛反问道“为什么我不能成为你口中的那个玉将呢”
    “什么意思”阿斯玛眉毛一皱，这种回答他从来没想过啊
    “队长，你弄清楚你心中的玉将是什么了吗”明镜继续问道，不等阿斯玛回答，他接着说道“曾经我也想过这个问题，可是当一个人希望我能所有作为的时候。我便明白了，我是应该成为玉将之人而不是满世界寻找玉将是什么。”
    “你你打算做什么”阿斯玛有些紧张了，他感觉有些不妙了，小南的死对明镜刺激大啊
    “维护世界和平”明镜一脸认真的说道。