罗长风身怀六十余年功力，只不过因为修炼的内功心法太次，导致他体内的内力虚飘飘的，一点都不凝实，自然，威力也大不到哪去。
如今他按照九阴真经的心法口诀运转内力，每运转一个周天，内力就要小上一圈，但真气质量，却在不断提升。
等到他发现，内力已被压缩到极致，再也无法继续压缩时，已经只剩下不到四十年功力的数量。
但是那虚飘的内力，已经变成浑厚无比的真气，若说内力是天上漂浮的白云，那么真气就是盖顶的乌云，便似随时都要凝结成雨滴一般。
罗长风知道，若乌云真的凝聚成雨滴，那么真气就不再是真气，而是真元，那已经超越凡俗的境界，九阴真经虽然神妙，但显然还无法助他走到那一步。
其实这修炼武道，开发体内小宇宙，完全可以用科技水平的几个阶段来做对比。
开始修炼内功，便相当于他体内的小宇宙开始了工业革命。
练出内力，等同于进入了机械化时代。
内力凝聚为真气，则是进入信息化时代。
真气再进一步凝炼为真元，就是太空时代了，人类已经可以离开地球。
而当将真元压缩凝炼到极致，结出武道金丹，进而破碎虚空，肉身成圣，能以肉身横渡太虚。
那么毫无疑问，此时已经是星际时代。
这就是来自后世的好处，罗长风哪怕是境界不到，却已知道之后的路会是怎样，该怎么走。
不像轮回世界的土著，还得自己一点点去摸索，一步步摸着石头过河，一不留神就走了弯路，甚至一脚踩空，从石头上滑落，被水淹死。
就算是天赋异禀，智慧过人的英杰，也会因为世界上限的问题，导致无法触摸到更高层次的武道境界。
金书世界，真气自生，自行运转，生生不息的先天境界，就已是极限，世界法则注定这个世界的人，无法触碰到拳破山岳，剑断江河的真元之境。
罗长风在修炼九阴真经，将内力压缩到极致，凝炼为真气时，他十二正经与奇经八脉，也已尽数被打通。
自此罗长风后天反先天，真气自生，生生不息，哪怕不刻意修炼，真气也在不断的自行运转，缓缓增长，若主动修炼的话，那增长速度自然更快。
只不过这次，他与独孤求败都是为了将内力转化为九阴真气，是以连续运功，一口气完成。
平时其实不必修炼那么勤，因为就算修炼那么勤也没用。
九阴真经的一个特殊之处，在于修炼讲究时辰，并不是你勤修苦练就有用的，不是对应的时辰修炼，其功力增长速度慢到极点，与平时真气自行运转的增长速度也没多少区别。
口诀有云子午卯酉四正时，归气丹田掌前推，面北背南朝天盘，意随两掌行当中，意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
从这段口诀中可以清清楚楚的看到，修炼九阴真经的时间，是子、午、卯、酉四个时辰，过了这四个时辰，其他时辰修炼基本没什么效果。
这四个时辰是非常有讲究的，子时是阴极阳生之时，子时三刻达到极致，午时则是阳极阴生之时，午时三刻达到极致。
卯时是由阴转阳之时，卯时三刻转换完成，酉时又是由阳转阴之时，酉时三刻转换完成。
换言之，修习九阴真经，只需在子、午、卯、酉这四个时辰到来时，修炼三刻钟即可，加起来，每天也只需修炼一个半时辰。
这也是为什么林灵素修炼九阴真经二十年，