昆仑练完半个时辰的劈斩，由于每一下都是用尽全力，是以他练完后，双臂酸软得不住颤抖。
不过罗长风告诉他，那是正常现象，前面几天都会出现这种现象，度过了适应期就好，昆仑也就不以为意了。
练完劈斩后，罗长风又教了他进退趋避的步法，一个上午的时间，便在两人一教一学中度过。
中午，下人送来午饭，他们吃过午饭，散了会步消消食，随即便在竹林中的阴凉处休息。
午时刚过一半，陈玉楼与花麻拐便带着一群人来了，不多不少，刚好三十人，每人背上都背着一把精钢长剑，剑柄从右肩探出。
罗长风与昆仑起身迎了出去。
“总把头。”罗长风抱拳见礼。
陈玉楼微笑颔首，转身看向已经在自行列队的三十人道“长风，这三十人，就是我选出来的第一批卸岭剑士，他们都多多少少练过些功夫，有基础。”
罗长风不置可否的看了看那些人，缓缓点点头。
待众人列好队，罗长风这才上前几步，站到队列前方道“诸位兄弟，有些话，我要说在前面。”
“既然你们被第一批选出来，那就表示，你们都是总把头看重之人，希望你们，不要辜负总把头的信任与看重。”
“在学剑的过程中，必须毫无条件的听从我的安排，哪怕我的要求看似再不合理，也必须无条件遵从。”
“若做不到这一点的，现在就可以站出来，再换人来。”
现场一片沉默，没有任何人站出来。
笑话，在这乱世之中，什么都是虚的，只有一身本事才是真正安身立命的本钱。
这可是千载难逢的变强机会，别人削尖了脑袋都想钻进来，他们有这个机会，还能主动放弃
无论哪一行，当学徒的时候，本就要无条件服从师父，这有什么好事先说明的
“很好，没有人站出来，就表示你们认可我说的话，那么，废话不多说，咱们现在就开始。”
众卸岭剑士闻言大感痛快，他们就喜欢罗长风这种干脆爽利的性子，说来就来。
不像许多所谓的宗师，总喜欢端端架子，摆摆谱，还总是藏着掖着，不会痛快的把绝学传给你。
“现在，变换队列，横六人，竖五人，前后左右各相隔一丈，散开。”
罗长风的口令十分简单明确，众人立马照做。
待众人全部散开后，穿着劲装短打，同样也带了一把剑的陈玉楼与花麻拐，也施施然走到队列前方站定。
罗长风瞥了他俩一眼，并未在意，总把头又怎么样，照样操练。
按照正常的剑法修习套路，便是先打基础，再传招式，然后不断熟练招式，练到精熟后，再把招式单独拆开，传授使用每一招的方法。
这些前面的都好说，算不得多幸苦，主要就是看个人资质悟性。
而到了后期，当剑法形成初步实战能力后，需要做的就是增强剑法威力。
怎么增强那自然是提升力量、速度、敏捷等等身体素质了，真正的折磨，是从那时开始。
不过常年习练剑法套路，对身体素质本就会有一个锻炼，能够增强几分。
若是先练身体素质，再来练剑法，那就痛苦了，说不定许多人都坚持不下来。
体能训练，本就是最痛苦的训练。
至于内功心法，罗长风并未打算传下去，那毕竟是他压箱底的东西，也是他在这方世界唯一的优势，他是不可能会传的。
至于轻功，飞檐走壁、翻墙越脊的轻功无须内力支撑，仅