他修炼用的木桩直径一变再变，从一开始的成人手臂粗，到慢慢变得小腿一样粗，木桩主干上原本包着的草绳，也被尽数解掉，如今的罗长风，无论拳脚，都是直接打木桩本体的。
在修炼的过程中，罗长风的四肢皮肉伤了又好，好了又伤，不知已结过多少次痂，又换过多少次皮了。
他的皮肉越来越坚韧，但因为有赵明德的药水浸泡，倒是并未有坏死的迹象。
否则到罗长风年纪大了后，一身的暗伤，会让他身体彻底崩溃，跟那些练暹罗拳的一样，中年以后就差不多废了。
半个月，罗长风练出了气感，三个多月过去，罗长风总算感觉到了陈近南所说的，那种丹田内有圆球滚动的感觉。
换言之，他的内功入门了。
随着内功的入门，罗长风的速度、力量、敏捷等各种身体素质，再度有了一个不小的提高，连抗打能力都强了许多。
而如今，即便是小腿粗的木桩，他也能一格而断，赵明德用同样粗的棍子打他前胸后背，同样是直到棍子打断，他依然混若无事。
赵明德终于宣布，在外门功夫上，他已经登堂入室，小有所成，日后的主要修炼，将转到内功的修习上，同时，他也可以开始修习一门器械功夫。
至此，赵明德完成了自己的职责，他日后不再负责传授罗长风武功，最多给他当个陪练。
陈近南将罗长风每日修习内功的时间，提升到了一个半时辰，至于器械，他擅长的是剑法，传给罗长风的，自然也是剑法。
将三十二式“丹心剑法”传授给罗长风后，陈近南再次离开了总舵，前往晋西处理分堂的事务。
罗长风依然每日尽心修炼，剑法要想练精，可比拳脚功夫困难多了，在常见四大兵器刀枪剑棍中，修习难度排行第二，仅在枪法之下。
练了半年，罗长风虽已练得十分精熟，且凭着自身悟性，领悟出了这门剑法的许多用法与组合方式。
但罗长风始终觉得，这门剑法虽然十分精妙，便是连赵明德在面对这门剑法时，也占不了什么便宜，但那是切磋。
而其实战能力，似乎并没有想象中那么强。
他慢慢开始思索，剑法的本质究竟是什么，可想了许久，最终还是回到了原点，总结起来就是武本杀人技。
无论是拳法腿法，还是刀法剑法，其被创造出来的核心目的，就是为了杀人，那么只要能有效的杀人，何必管他什么招式不招式
什么样的剑法才是最厉害的剑法是精妙绝伦的招式诡异莫测的变化势不可挡的力道
不，都不是。
是快。
是让对手根本反应不过来的快。
天下武功，无坚不摧，无招不解，唯快不破。
小李飞刀中，阿飞并不懂什么高深的剑法，他甚至不懂什么招式，他就只会一招刺。
但是他这一刺，又有几个人躲得开遍数全剧，在阿飞全盛时期，能避过他这一刺的，屈指可数，而且是理论上能避过。
在他全盛时期与他动过手，还能避过他这一刺的，却是一个都没有，没错，一个都没有，只要跟他动过手，且是单对单的，全部都死了。
就那么简单的一刺，一剑入喉，就是因为他足够快，快到别人根本反应过不来，自然也就无从闪避与防御了。
还有笑傲江湖中的辟邪剑法，没有内功心法配合，速度提升不起来时，就是一门不入流的蹩脚剑法。
可一