宜塑绘、沐浴、祈福。
忌开市、移徙，出行。
感气之后是淬骨，淬骨之后是炼藏。
淬骨，淬的是肌肉骨骼。
而炼藏，炼的就是人体内最为脆弱和精密的宝藏。
炼藏即炼脏。
心、肝、脾、肺、肾。
此五脏，对应舌、目、口、鼻、耳五官；触、视、味、嗅、听五觉；怒、喜、思、悲、恐五种情绪。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
每当陈沐从万史恶的记忆当中看到这里时，都会下意识地联想到意识空间的莲台。
隐隐间他觉得两者之间好像有什么联系，但仔细思量又找不到任何可疑之处。
只能作罢。
心、肝、脾、肺、肾五脏。
心藏脉，脉舍神；
肝藏血，血舍魂；
脾藏营，营舍意；
肺藏气，气舍魄；
肾藏精，精舍志。
所以，炼藏就是挖掘人体自身的宝藏。一方面是锻炼脆弱的五脏六腑，使羸弱的内脏与强健的骨骼肌肉达到更进一步地协调的同时，一方面也是凝神、定魄、识魂、立意、明志的过程。
到了炼藏阶段，首先要选择一种脏器养炼，像洗衣服一样，依次炼完五脏，便算是炼藏大成。
拿万史恶举例，他用的炼藏之法是蛇拳中的“灵蛇一气”，用模拟蛇身爬行蠕动的方式，配合种种秘法，锻炼五脏六腑。
万蛇宗的“灵蛇一气”，在炼脾之上效果出众。
因此，万史恶第一个养炼的器官是脾脏。只花了两年时间就养炼完毕。
但万蛇宗的“炼法”在其他器官上，就没那么强的功效了。
为了最短时间最大程度的提升实力，万史恶选择的第二个器官，是肾脏。
一个肾脏，他花了足足四年时间来养炼。而后肝脏又花了五年。
万史恶人生当中最高光的时刻是在他炼肝的期间，为宗门站上生死擂，拼尽一切打了个三战三胜，但自己也伤了心肺，花了足足五年半的时间才修养回来。
于是最后的心脏，他花了整整六年。
但此时的万史恶，已经年过五十。
他出身一般，早年间父母为了让他成为武者，已经耗尽了积蓄人情，耗白了鬓角发丝。到晚年能在宗门有不错的声誉，都是靠自己一双拳头一点一点打下来的。
正因此，在炼藏阶段，他只能用最笨的办法去一点点的养炼脏器，用最艰辛的方式，一寸一寸的去挖掘自身的宝藏。
没有钱财去购买名贵的药材，更没有名师为他易经伐髓。
花了足足二十余载才挖完了这座宝山。
却已经腰弯背驼，无力享受了。
命运，就是如此残酷。
陈沐不为万史恶而同情，因为还有更多的人，比他悲惨的多。
他是心忧于炼藏之难。
真正计算下来，万史恶从开始炼藏到炼藏大成，一共花了十七年。
而陈沐现在这具身体，今年不过才十八岁而已。
万史恶的记忆中有不少药材药方，煎熬服用可以加快炼藏速度。
但记载着这些药方的记忆碎片要么残缺不全，要么干脆他自己都已经记不清了。
显然，知命之后，万史恶已经不再对这些药方抱有幻想了，自然也很快遗忘掉了。
而最最重要的是，这些药方所用的药材，大都是天元世界的特产，虽有一二与蓝星上一些药材相似，但也仅此而已了。