“好了，现在没有人在，你可以放心跳，就算做错动作也没关系，不会有人笑你。”池笍和岑葵一起站到镜子前，“先跟音乐做一遍，我帮你看看问题在哪。”
“好。”岑葵点点头，“但是我只练了前半段的。”
“那就先跳前半段，后半段跟我动作。”池笍笑，“不急的，你别慌。”
“好不急。”岑葵深呼吸，放松下来。
池笍在旁边一边跳一边带她的动作，岑葵记不住了就看她一眼，结果最后把后半段也慢慢跳出来了。
“其实你问题不大，动作都记得很清楚，但可能扒舞的时候动作没扒到位。”池笍对着镜子举起手臂比了比，提醒岑葵，“这里手臂一定要打直，动作幅度大了会比较好看。”
“你可以先做慢一点没关系，但动作一定要顶到位，抬手臂的时候贴紧耳朵。”池笍举起她的手臂贴到耳朵上，又接到下一个动作，“其实你节奏感挺好的，试试自己在心里数慢半速的八拍跳跳看。”
岑葵原本挺没信心的，被池笍夸过之后，脸上终于多了些神采。
她认认真真重复了一遍池笍的动作，“这样”
“嗯。”池笍点点头，“再练两次，重新跟音乐。”
岑葵跟着池笍开始跳，跟到动作熟悉之后，发现自己越跳越自信，身体都变得轻飘飘起来。
池笍和岑葵一起练了两个小时，之后岑葵便回宿舍休息了，她一个人留下继续跳，直到苏婉婉气喘吁吁跑上来找人，“池妈，你怎么在这呢，我找你半天了。”
“怎么了”
“你问我”苏婉婉一副不可置信的样子，“姐，十二点了也，你回去洗个澡至少一个小时，那都一点了，昨晚没喊你，你练到凌晨才回来，我今天不得早点来喊你。”
池笍“你先回去吧，我再练会儿。”
“你这样要猝死的这才主题曲评测呢，以后开公演了，你难道要一天二十四小时泡练习室吗”苏婉婉犟起来还挺牛气，上来就扯池笍，“你再这样我和老大告状了。”
池笍哭笑不得，“婉婉我保证今天一点前回去行不行，你先去洗吧。”
苏婉婉竖起手指头，“你不许骗我”
“不骗你。”
主题曲测评规定需要唱跳，所以就算歌和舞都扒完美了，不能组合起来一起表演，也是徒劳。
唱跳最考验的就是气息和体力，前者池笍还能通过技巧来调整，但难就难在，池小公主这具废铁身体，不是她健身一两个月就可以练得回来的。
腿和手臂的肉全是软的，如果肌肉力量不够，不止难以完成流畅的唱跳表演，还会导致她做舞蹈动作的时候不够轻盈好看。
而这些问题都只能靠土办法解决干练。
这也是池笍明明初评级得到不错的评级，却一点都不敢松懈的原因，她太知道自己的缺点在哪儿了，而目前唯一能做的，就是还没在镜头前露怯前，抓紧弥补回来，她可还记得庞施儒之前说过，会盯着自己。
节目组给柏常安排的酒店距离宿舍训练楼很近，来回走路都要不了十五分钟，所以下午录制结束后她并没有着急回去，而是一层一层开始巡视每个人的练习情况。
abcdf五个班里，a班和f班留下的人最多，看起来干劲十足，前者是担心名次掉下去丢面，后者是不甘心主题曲舞台拍摄的时候，只能站在最边边的角落，连半秒的特写都挣不到。
“婉婉。”柏常对练得满头大汗的苏婉婉招招手。
“什么事啊，老大。”
“池笍呢。”