拥有自己的生活，也应当去闻闻花香，去看看风景，去走入人群，想享受购物、旅游、看世界的快感。谁规定科研人员就必须安贫乐道，就必须坐冷板凳了”

    “从没有人这么说过，这些都是十分离谱的误解。”

    “真正的自控与自制，并不是让我们成为清心寡欲的苦心僧，而是要我们学会甄别，该干什么的时间，就去干什么。不管摆在你面前的事情有多么诱惑，你都需要尽快脱身，回到正轨上来，这才是真正的自制与自控。”

    “我们是血肉组成的人，会有心情烦躁的时候，会有疲乏劳累的时候，不是机器人。在学术研究的路上，劳逸结合是十分必要的。”

    “比如说，我白天会从事将近十二个小时的学术工作，回到住的地方后，我也会刷一刷与学术无关的东西，比如说看一看心理学的文章，看一看地球科学的文章，或者是看一些纪录片，磨一杯咖啡。”

    多媒体教室中一阵骚动，这些学生和家长还以为谢书尧说的刷视频是去看综艺，说的看闲书是看一些网络小说，没想到人家看的文章依旧是学术论文，刷的视频也是在丰富自己的阅历。

    有个家长问，“谢主任，您这样不会累吗”

    谢书尧摇头，“不累，我很享受这样的生活。”

    学生以及家长的脸色陡然就变得古怪起来，他们看谢书尧的目光就如同是在看怪胎一样。

    谢书尧懵了几秒钟，然后才反应过来，又解释了一句，“我不是说大家都要像我这样放松，我的意思是，大家可以在做完最重要的事情之后，分出心来，去做一些不需要为自己提太高要求的事情。”

    “我看地球科学领域的文章，看心理学的文章，并不是一定要看懂，只是随便看看，如果能学到新的东西更好，要是学不到，那也无所谓。看纪录片的话，就当是接受一些科普了，如果大家喜欢看综艺，喜欢看球赛，这都可以。”

    “重点只有一个，在该回到正轨的时候，迅速将自己切换进入状态，而非沉浸在那些诱惑物所带来的即时快感中。”

    “简言之，什么时间，什么地点，该干什么，就干什么。”

    “在对的时间、对的地点，和对的人，一起做对的事情，这便是自控与自制。”