全都是昨日惨痛的教训，果然有了痛，同学们领悟得非常快。
在这个时候，有颜值的当真有颜值，没颜值的瞬间沦为普通众。
包括秦坤等教官也由军绿色迷彩变为武术服，只不过颜色不同，或蓝或黄或白，只有秦坤武术服的颜色是纯白的。
列方队时，真的有一种不一样的气势，很多同学内心都产生激动。
在五分钟的集合时间，秦坤对所有学生道:“每个月底学校会有一天的体质比赛，参赛选手是所有冬季训练的学生。而参赛的前三名有丰厚的奖励，且代表山海市外国语高中参加三个月一次的山海市的体质联赛高中组。”
“每一个市联赛冠军，除去丰厚奖励以外，还会有面试国内一流国防大学的机会，并且高考可以享受加10分的优势，在运动中出色者也有可能被看上”
同学们:“”
市联赛
有人想起二次元动漫，突然觉得这个世界变化得有点太快。
不管网络上闹得风雨多大，华夏一点没有歇火迹象，无论是武术装备，还是市联合赛，都表示了他们坚定铁血的决心。
同学们该痛苦的，继续痛苦。
“王梅，李玫，张衫，李寺出列”
阎魔教官把未完成三个柔体动作的十几个女生叫出来，练武必练功，光学花架子招式无用，基础是一步步打的，而她们有三十分钟的基础柔术练习时间，来学这三个动作。
至少到及格标准。
“痛痛痛”
“医生轻点轻点。”
“”
其他同学好不到哪里去，她们今日的任务是新的三个柔术，而叶璐等柔性性优以上的，开始学习新的一组动作，又是四个。
别看只有四个，这四个比基础动作难得多，当中有两个操场上所有同学都没有完成，包括不想惹眼的叶璐，秦坤教官像他们展示什么是男人的柔韧度
同学们吓:
“他还是人吗”
鬼哭狼嚎的训练继续，力量和灵活性的训练也一点没有减少，领悟性一点点分出来了，运动天赋的确是不一样的。
然这些都是最基础的动作，根据专家的实验和预估，应该有75左右的同学最后能够全部完成，剩下的健康者至少能完成三分之二。
不同的完成率有不同的计划，教官绝不会让任何同学有一种轻松看戏之感。
叶璐除外，她装的。
砂袋林训练以后，叶璐竟不是唯一一个选择洗战斗澡的同学，毕竟有洁癖症者不止三、四，有的人爬着也要干干净净坐校车回家。
优秀
山海市读书的孤儿院学生不少，有一些是在特殊学校。
但毫无疑问，华夏官方连特殊学校一样没有放弃，只是他们健身的课程比正常学生少一些，多是真正为了锻炼身体而锻炼。
孤儿院的晚饭量骤然上涨。
全国青少年吃饭问题绝对比以前解决很多，甚至有个胖学生在网络上官为方发言，他两天时间减了三公斤
累就一个字，饿也一个字，有些男生回家一顿干5碗白米饭不歇气，很多女生再不娇里娇气减肥了。
这些个锻炼若是还能让她们胖的话，那真的也不用减了。
孤儿院院长也知道这件事情，甚至为了避免影响叶璐学习，问她要不要去郊外的温泉店泡泡，这个是网络上难得有理智之人提出的建议。
叶璐:“不用，