操场上不在只属于足球篮球乒乓球的世界, 已经有非常多的变化, 多出杠铃、单双杠、绳子、软垫、毽子、球等。
以上这些还可以理解。
可那些个障碍训练、树桩、沙坑、砖堆、沙袋林、木制的刀枪剑棍棒等就让人有些看不懂。
真的只是冬季健身吗为什么觉得学校这是要训练参加战争的特种兵或者体育生
还有警犬。
五分钟内迟到的所有学生, 收到的第一个命令是跑步, 不是那种体育课迟到的跑步，有两个迷彩服教官牵着两只警犬, 跟在他们身后追。
“汪汪汪”
被追的同学们:
围观的同学们:
也有极度叛逆者, 或者干脆不参加集合的同学, 指纹机和电脑会快速筛选出来一张名单来，教官会给每个人三次机会。
第一全校广播直报名字，第二再不来，请同学们回家细思考一天，10月10日再和家长或监护人一起来学校, 签协议。
有一小波同学选择离校“思考”。
教官们也不再意这些同学，把他们的分数扣下。
首席教官秦坤开始简单训话:“弱非常弱男同学的身体639不及格, 女同学的身体898不及格, 请注意，以上只是及格标准, 跟你们100满分60都考不到一样”
“你们是十几岁的年纪，不是八十几岁的老大爷老太太。我知道今天同学们没有运动服, 所以我们只做一些最简单最基础的训练，希望你们配合每一位教官，提升体能。”
“有没有信心”
“有。”
“有没有信心大声点”
“有。”
“再大声点。”
“有”
ok, 开始收手机。
规矩第一条在健身期间，禁止玩手机或手机拍照或录制视频。
话不多讲，各个方阵开启阳光健身课堂。
第一件事，整合纪律。
参考军训的方法，不服和破坏规则者罚跑、仰卧起坐、俯卧撑等，比起女生校服的不便，男生那边操练的哇哇直叫。
“吓。”
第二件事，舒展身体。
阎魔教官采取的方式是以身体极限为标准，教导动作8个瑜伽动作，当中包括压肩、压腿、前后下腰、横竖劈叉等等。
每个同学至少得学习其中3个瑜伽动作，优秀者8个。
“啊”
“痛”
“妈妈呀”
操场上顿时一片鬼哭狼嚎，偶尔伴随着咯吱咯吱的关节骨头声音，装病什么的，必须通过两个队医的检查无误。
这些基础动作可锻炼基础的腰功和腿功，目的是腿部的柔韧性、灵活性，以及腰部灵活性、协调控制上下肢运动的身法，以及肩关节柔韧性、活动范围的大小等等。
倒是有些练舞者非常轻松，被教官拎出来帮助其他同学锻炼柔韧性，一个个有点小得意的感觉，似乎找到可以展示的舞台。
叶璐介于二者之间。
在拉伸的时候还是遇到一些小问题，并且眉毛皱了几下，神情像是在强忍和坚持，这已是她做的最佳演技。
“叶璐同学做得很好，运动就是应该如此的精神。”阎魔教官多次夸赞，“听说叶璐同学成绩还是市第一，优秀